◈ オンラインレッスン ◈

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おうちにいながら、またはお好きな場所で携帯・PCなどの端末さえあればいつでも受けられる現代的なリアルレッスンです。

動画を視聴するのとは違い、正しいアライメント、それぞれに合った体の使い方を指導していくことができます。

個々に合った効果的な身体づくりにはコミュニケーションは必要不可欠だと考えています。

​お客様のお話をよく聴き、よく観察をしながら、しっかりサポートさせて頂きます。

ZOOMアプリ(無料ダウンロード)を使用致します。

Wi-Fi環境を推奨いたします。

子育て真っ最中で自分の時間が取りづらいママさんや、お仕事が忙しくて外のスタジオには通えない方、マイペースに学びを深めたい方などに大変オススメです。そしてご好評いただいております。

指導者向けのオンライン研修や講座開講も定期的に行っています。

お気軽にお問合せください。

【プライベートレッスン】

 

週30本、年間1000本以上の豊富なレッスン経験と

各分野の知識を活かして

お客様のそれぞれのお身体に必要な

ボディワークを調合いたします。

​完全パーソナルセッションです。

●単発受講●

対面のプライベートレッスンは6,000円のところ

↓オンラインでは↓

5500円/60分

5000円/45分

●定期コース●

(半年毎の更新)

4500円/60分

4000円/45分

 日程は相談の上決定していきます。

月1~2回までお選びいただけます。

【ヨガ指導者スキルアップパーソナル】

資格をとって活動するまでのご相談や

資格をとって現場に立ちながらも

もっと指導力を上げたいと感じていたり

収入につなげていきたいと考えている方向けの

完全マンツーマン指導です

必要に応じて使えるアーサナ・カラダのミカタ講座も

こちらで一緒に指導いたします

●定期コース●

(半年毎の更新)

8000円~15000円/60分

 日程は相談の上決定していきます。

月1~2回までお選びいただけます。

【オンラインサロン】月額制オンラインレッスン

https://www.instagram.com/karada_la_club/

朝から夜まで

karada-la-club認定指導者が

​質の高いレッスンを個性豊かに提供いたします。

グループレッスンです。

※ karada-la-club認定指導者一覧

月額制(受け放題)

フルコース6600円

モーニングコース4800円

​アフタヌーンコース4800円

 

【ボイストレーニング】

●​グループレッスン

火曜日 月2回  9:00~9:40

1500円/40分

●プライベートレッスン

日程応相談

4000円/45分

3500円/30分

◈  西岡対面クラス  ◈ 
@ 西岡福住地区センター
駐車場有

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スタイルアップヨガ2
スタイルアップヨガ3
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「西岡対面クラス」は地域の皆さまの日常的な運動と憩いの場となるような温かく豊かな時間を提供したいと考えております。

しっかり安全かつ機能的な身体作りをしたい方、また初心者やご年配の方々も安心してご参加いただけるクラスがございます。

クラスはお好みの運動量でお選びください。(下記参照)

私Moeの他、karada-la-club認定指導者が個性豊かなレッスンを展開し

地域の皆さまに愛され続けるクラスづくりに励んでまいります。

※ karada-la-club認定指導者一覧

【西岡対面クラス】(デイタイム)​

毎週水曜日 ①9:45~50分

リフレッシュヨガ

運動量 ★★

②11:00~50分

やさしいヨガ

運動量 ★

毎週金曜日 13:00~50分

エナジーアップヨガ

運動量 ★★★

1回 1000円

65歳以上の方 1回 700円

回数券あり

 

【西岡対面クラス】(ナイトタイム)

毎週月曜日 19:00 ~ 60分

​お月謝制 月2回コース 4000円

(学割 3000円)

月3回コース 5000円

​(学割 4000円)

月4回コース 6000円

​(学割 5000円)

単発受講 2300円

​(学割 1800円)

振替はオンラインレッスンをご利用いただけます。

【 お客様の声 】

先日初めて澄川でヨガ+トレーニングを体験したのですが、室温、照明の明るさ共に心地良い設定に調節されており、新しくてとても綺麗な空間でした。
大きな鏡が前にも、横にもあるので、モエ先生の的確なアドバイスが自分の目で確認出来るのでより解りやすく、価値があるなと感じました!レッスン最後の先生の癒しの生歌も聞けてこのお値段。。次回も楽しみです!

自分のボディを知る時間!身体動かせてとっても心地よかったです。ありがとうございます。

左右差とか 緩めるだけじゃわからない筋肉のバランスも(衰え)も感じられ色々味わえて楽しかったです!

​・ヨガだけではなくしっかりと体幹をつくるトレーニングも毎回入っているので
体の軸が変わってきました!アットホームでやるときはやる、そんなレッスンがとても気に入っています!

・西岡クラスでは足の悪い私にも親切に対応してくださるのでとてもありがたいです。

定期的な運動ができるようになって、不調も改善されてきました。

​毎週の楽しみになっています。

◈  キッズヨガ レギュラークラス  ◈ 
@ 西岡福住地区センター
駐車場有

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スポーツクラブで開催していた「キッズヨガレギュラークラス」を

地区センターでリスタート!!


キッズヨガを通して毎週継続的に子どもたちの発達発育に関わらせていただくことで、小さな変化・成長に目を向けながら、ケガをしない身体の使い方、気持ちの切り替え、情緒の安定、集中力・忍耐力・コミュニケーション能力の向上をサポートさせていただきます。

毎週 金曜日(5週目はお休み)

小学生対象  16:00~16:50

​お月謝制 月2回コース 4000円

月3回コース 5000円

月4回コース 6000円

単発受講 2200円

振替はオンラインレッスンをご利用いただけます。

\キッズヨガオンラインコースもございます/

・ウエルビィキッズヨガ小学生ヨガクラブオンライン

第2第4木曜日 17:00~17:45

詳細・お申し込みはこちら↓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdc_vP32z2t1u-Zmx1TG0xHt-l1eHXEnzmktDUzrgc_v0cmeg/viewform

・こどもYOGAくらぶオンライン

主に土日で不定期開催

30分500円のクイックオンラインレッスン

詳細・お申し込みはこちら↓

https://www.instagram.com/kodomoyogaclub/

【 お客様の声 】

いつでもどこでも、特別な道具がなくても出来るので、自宅でも「こんなの出来るようになったよ〜」と披露してくれています。それをみて3歳の弟も真似をしています。とにかく楽しいみたいで、毎週楽しみに通っています。先生が送ってくれるレッスン中の写真や動画を見ると始めた当初よりも体幹に一本筋が通った感じがします.。キッズのうちからヨガを取り入れられるなんて、羨ましい限りです。3歳の弟も、対象年齢になったらぜひお願いしたいと思っています。これからも、よろしくお願いします!

​・息子は「ポーズがキマってバランスがとれた時が楽しい」と言っています。
お友達とお手紙交換したりするのも楽しいそうで、お友達との関わりも含めてヨガの時間を楽しんでいるようです。親としては、特定のスポーツをまだやっていないうちに、身体の使い方を教えてもらえることに安心感を感じています。また、ヨガを通じて息子の集中力を再認識することができました。身体を動かしながら息子らしさを発揮できる場があることが嬉しいです。

・もえ先生の指導は、褒めることとしめることのバランスがすごいです。

子どもたちをやる気にさせる力があると毎回関心させられます。(オンライン)

・身体のことだけではなく、観て学ぶことや聴いて学ぶこと、コミュニケーションも大切にしてくれて

​生きることそのものにつながるような時間だと思います。(オンライン)

◈対面プライベートレッスン◈

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お客様おひとりおひとりとじっくりお話をしながらレッスン内容を組み立てていきます。プロップス(道具)も使用できるのでより一層それぞれの状態やご要望に寄り添いながら細やかなアプローチをしていくことが出来ます。
ご用意していただいた場所までの出張、またはこちらでご用意することも可能です。ご家族やお友達とのセミプライベートレッスンもお気軽にご相談ください。

日程応相談 60分  1 回  / 6,000円
(市外への出張は別途交通費を頂戴いたします)
※お子様連れ可

【 お客様の声 】

・小さい子どもがいてなかなか外へは連れていけないので、家まで来てのレッスンはとてもありがたいです。


・友人と一緒に長く続けています。お互いの存在が励みにもなるのでオススメです。 いつも真剣だったり、大笑いしたりと充実した時間を過ごせています。

・じっくり身体をみてくれて、自分に合ったワークを考えてくれるのでとても有難いです。

​身体が変わるというのを体感できています。

◈ オハナヨガ(家族でヨガ) ◈
@乗善寺(白石区本通2丁目南4-15)
駐車場有

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そこに集うみんながファミリー☆大人も子どもも穏やかになれる、いつでも「ただいま」と帰って来られるようなコミュニティづくりを目指しています。「キッズヨガ」を通し子どもたちの心身の発育をそこにいるみんなで見守り楽しくサポートしていきます。後半は「おとなヨガ」で忙しいパパママがリフレッシュできるような時間も設けています。

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土・日・祝(不定期開催)   午後・80分

 親子1組(3名様まで)  2,000円

 4名様~小学生まで     500円

中学生以上      1,000円

大人・子供単独のご参加     1,500円

【 お客様の声 】

家事仕事でなかなかゆっくり時間が取れないので単発で親子参加できるオハナヨガは無理なく運動ができ、学ぶこともできてとても助かっています!

・子どものためにと思って始めたオハナヨガですが今ではすっかり自分のため!!子どもたちの笑顔に元気をもらいながら親子でリフレッシュ出来ます。月謝制ではないのも無理なく通えて丁度いいです!

(こどもたちから)動きが楽しい!安心できる!・人の温もりを感じられる!

​・本当にそこにいるみんなが仲間になれる時間を味わえます。たまに必要だと思います。

◈ リストラティブヨガ ◈

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ボルスターやブランケット、ブロック、また身の回りにあるものを補助用具として使い、体をサポートすることにより無理のない姿勢で安定したポーズを長くキープすることが可能となります。それにより質の高いリラックス状態を得られ、緊張の緩和やエネルギーの回復などが期待できます。
日頃、思いもよらぬ力みが入っていることに気付くこともでき、自分自身との新しい付き合い方の発見にも繋がると考えられます。

リクエスト開催しています。様子はこちら→
日程応相談  80分 / 8000円

 

【 お客様の声 】

体の重みがスッととれます。


・眠ってるような眠ってないような最高の癒し時間です。時々メンテナンスに必要なヨガだと思っています。

​・安心感がすごいです。他にはないと思います。

 所属クラブ ◈

 ・セントラルスポーツクラブ山鼻

 ・セントラルスポーツクラブ恵み野

​ ・セントラルスポーツクラブ東苗穂

​ ・さっぽろ健康スポーツ財団 白石温水プール

カラダ、ヨロコブ、ラクになる   - からだらくらぶ -

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ヨガ  /  ピラティス/ピフィラティス/自重トレーニング

  / フェイス & ボイスエクササイズ  /  リズムーブメントワーク